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基地拓展-攀岩

时间:2010-9-3 10:35:56  作者:  来源:  浏览:人次
一、 拓展训练项目准备:(根据队的个数决定使用的岩道数和保护点数量,本文档按3岩道准备)


    1、高空保护点:上方保护装置3套;(每套保护装置含1张虎皮,2根短扁带,2把铁锁,静力绳1根)


    2、攀爬队员装备:坐式安全带10 (至少6,注意型号)、铁锁6、头盔3;


    3、培训师保护装备:坐式安全带3、头盔3、铁锁3、GUIGUI 3或8字环3、手套3副;


    4、培训师挂保护点装备:坐式安全带1,上升器1,头盔1,长扁带2,8字环1,铁锁2;


    5、攀岩表格的绘制,张贴。


二、 拓展训练项目名称:

 

    团队攀岩

 

三、 拓展训练项目类型:

 

    团队合作项目


四、 拓展训练项目目标:


    每队队员在安全保护下,沿着各自岩道攀爬,实现最高实际分的组为优胜组。


五、规则及要点:


    1、所有队员必须实现总分的平均分达到70(根据团队构成可调整),各队最后平均分;


    2、各队出一名试攀队员,其他队员根据该队员表现决定自己选择的岩道和目标分,决定后写在表格后不得修改;试攀队员的成绩可选择是否保留;


    3、不允许抓上方的保护绳。


六、拓展训练操作流程:


    1、拓展训练项目准备;(保护点、器材、表格等)


    2、项目布置;(名称、目标、规则要点)


    3、根据项目要求讲解安全保护要领:


    半身安全带、安全帽的穿法;


    主、副保护的站位,人员分配;


    攀爬要领:身体贴近岩壁,固定三点,移动一点,利用腿部的力量缓解手的疲劳,胳膊尽量伸直,利用骨骼的力量减轻肌肉的疲劳;


    下降要领:下降过程中,身体后倾,双手抓紧保护绳。双脚膝关节伸直,用脚  沿着岩壁慢慢向下走,在空中不要打转。


    4、试攀队员攀爬完毕后,各队队员填写表格;


    5、项目开始,安全监控,记录评分;


    6、项目回顾分享。


七、安全监控要点:

 

 

    1、根据各安全装备的要求进行安全装置的检查:


    保护和被保护人的安全带的穿着,连接处的反扣;


    绳索与队员安全带的连接,铁锁的搭扣。


    2、由培训师做主保护;


    3、队员身上坚硬物品的去除检查,指甲要剪断;


    4、项目过程中,绳子要适当收紧,在底端采用抱石保护;


    5、提示下降的队员不要蹬岩壁;


    6、每组队员在攀爬以前喊队员名字及对训。

 

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